六字诀是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法，六字诀顾名思义是有6个字的。这六个字分别是嘘呵呼呬吹嘻，看到一些网友称我练六字诀肝癌好了，今天我们就来简单的了解下练习六字诀的好处吧。

　　嘘呵呼呬吹嘻六字诀

　　1、嘘

　　嘘，读(xū)。口型为两唇微合，有横绷之力，舌尖向前并向内微缩，上下齿有微缝。

　　嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。

　　2、呵

　　呵，读(hē)。口型为半张，舌顶下齿，舌面下压。

　　呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。

　　3、呼

　　呼，读(hū)。口型为撮口如管状，舌向上微卷，用力前伸。

　　呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏，食欲不振，肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。

　　4、呬

　　呬，读(sī)。口型：开唇叩齿，舌微顶下齿后。

　　5、吹

　　吹，读(chuī)。口型为撮口，唇出音。

　　吹字功可对治腰膝酸软，盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。

　　6、嘻

　　嘻，读(xī)。口型为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下。有喜笑自得之貌。

　　嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。

　　我练六字诀肝癌好了

　　其实看到有人好奇这个，个人觉得不现实吧，练六字诀的好处是很不错的，但是效果因人而异。

　　六字诀的方法

　　六字诀全套练习每个字做六次呼吸，早晚各练三遍，日久必见功效。