玉米中的维生素含量非常高，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。近日看到有人说玉米减肥法5天减十斤，那么，吃一星期煮玉米会瘦吗?一起来了解下吧。

　　吃一星期煮玉米会瘦吗

　　不一定，看情况而定。

　　吃一星期煮玉米是不一定能瘦下来的，需要是情况而定，玉米是有一定的减肥作用，但并不是说只吃玉米就能减肥的说法的。

　　适量食用玉米的话，是可以能会达到瘦身的效果的。若是就把玉米当做主要食物，一天食用很多的话，是不会瘦的，还有可能会出现面色发黄等问题，严重的话还有可能会影响人体的基础代谢等一系列影响。

　　玉米减肥法5天减十斤

　　这不是一个绝对的说法，玉米是可以减肥，但是并不一定每个人都能像个别网友所说的5天减十斤，所以大家不要盲目跟从。

　　玉米中含有大量的膳食纤维，可以起到润肠排毒的作用，从而达到瘦小腹的作用。而且膳食纤维在进入肠道后，会遇水膨胀，产生饱腹感，所以吃玉米减肥是有一定的依据的。

　　玉米减肥怎么吃

　　1、微波炉加热玉米

　　将玉米的包叶留下一部分用保鲜膜来将其包住，然后用微波炉来对其加热，跟水煮玉米相比较能够保证水溶性维他命损失更少一些，而且，用玉米叶包住玉米能够保证糖分不被流失，将其当做午餐或者晚餐来吃可以很好的帮助自己减肥，如果搭配上新鲜的蔬菜和水果效果还会更好。

　　2、水煮玉米

　　跟微波炉加热玉米一样，为了避免糖分变少，建议留一些包叶在外面，这样放在锅里面煮，等到水开了以后，加入盐在里面煮五分钟到六分钟，它能够很好的帮助达到比较理想的利尿效果，在帮助解决因为水肿导致的肥胖问题方面发挥的效果值得肯定，而且，煮玉米后的水也有不错的消水肿效果，还能够帮助改善一些身体问题呢。

　　综上所述，玉米减肥能瘦多少并没有一个绝对的数值的，还得综合很多原因的，所以大家不要盲目相信与跟从不适合自己的减肥方法。