体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。所以，控制体脂率成为了很多人需要掌握的知识，不过有很多朋友还不知道体脂率计算公式，下面一起简单的了解一下吧。

　　女生体脂率正常范围是多少?

　　女约在17～30%之间。此为成年女性脂肪率标准值。

　　女性超过50岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。

　　体脂率计算公式

　　体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：

　　体脂 % = 1.2×BMI +0.23×年龄-5.4-10.8× 性别

　　其中男性性别取值为1，女性取值为0。

　　女子的体脂率体型特点

　　8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态(会引起闭经、月经紊乱和**缩小)

　　11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)

　　14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。

　　(17%~25%为女子的理想型体脂率)

　　17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

　　20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

　　23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。

　　26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。

　　29%~31% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。

　　32%~34% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。

　　35%~37% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。

　　38%~40% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。

　　41%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

　　体脂率计算公式，女生体脂率正常范围是多少就介绍到这里了，如果你体脂率不正常，就得控制下身材了，有必要的话可以减减肥了，希望大家的身体都是健康的。