事实上，男性朋友在怀孕准备过程中也需要注意很多问题。但是，由于大多数男性对这些问题不熟悉，往往忽视了孕期准备过程，导致了许多新问题，其中最直接的就是孕期准备失败。诚然，有些男性朋友精子活力较低，即使正常怀孕，也会流产，因此男性必须有活力足够强的精子作为依仗才能怀孕成功，那么男性吃什么食物精子强呢？

　　备孕的男人吃什么食物精子强？

　　一、蜂蜜。

　　自然蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种与人体垂体激素相似的内分泌素，其腺体活性十分明显。另外，天然蜂蜜中的糖分很容易被人体吸收，有利于精液的形成。

　　二、海藻。

　　这项研究发现甲状腺对性冲动和性刺激有很大的作用，甲状腺活性过低会降低性活动和性欲，同时富含矿物质如海藻，是保护甲状腺活动的重要物质。

　　三、核酸食品。

　　科研人员发现，如果体内核酸足够多，就能有效地增加体内的各种功能，间接提高性功能，延缓性衰老。核酸性食品多为豆类及各类豆制品，其次为海鱼、贝类、虾等海产品。

　　四、猕猴桃。

　　男性孕妇可以多吃些猕猴桃。奇异果营养丰富，多吃能增强体质，提高精子活力。另外，猕猴桃还含有大量的精氨酸，这种物质能促进血液循环，增强男性的力量，帮助准备怀孕。

　　五、苹果

　　精液比较活跃，男人可以多吃苹果。高含锌量的苹果能促进精浆分泌，提高精浆品质，保障男性生殖功能。

　　六、香蕉

　　食用香蕉的好处很多，不仅清热解毒，而且可以增强精子活力，增强男性生殖能力。但香蕉是寒性水果，不能吃对脾胃不好的东西，不能加重脾胃损害，影响健康。

　　七、荔枝

　　中药认为荔枝具有补血益精的作用，准备怀孕的男人也可以多吃荔枝，有助于提高精子活力。

　　八、葡萄。

　　葡萄干含有大量的维生素，要知道，这种营养素是供给精子和精液的原料，只要这些营养素充足，就可以促进精子的合成，增加男性精子的活力。

　　男性备孕时要注意什么？

　　一、避免持续高温。长期在高温环境下，睾丸会抑制精子的生成和质量，过热水浴、桑拿等会对精子数量、活性产生很大影响，所以有孕期准备需求的男性必须改变这些生活习惯。

　　二、避免营养不良。因为人体的营养状况直接影响精子质量，在准备孕期还应保证自身营养充足，饮食健康，营养结合，保证足够的蛋白质、维他命和微量元素，为生产优质精子提供充足的营养环境。

　　三、远离接触诸如各种放射、药物、化学药物、重金属成分等物质，不会对男性生殖系统造成严重损害，影响精子质量和遗传功能，降低精子质量，并增加胎儿畸形、疾病等的几率。

　　四、对男性朋友来说，完全戒烟、戒酒也同样重要，建议他们不要忽视这一点。此外，还建议男性朋友要养成良好的生活习惯，特别是准备怀孕时，更要注意饮食，以帮助妇女正常分娩，提高男性精子活力。这一问题很重要。